Conseils pratiques aux randonneurs

Le matériel

Les chaussures :

Evitez d'acheter des chaussures la veille de votre départ, c'est les ampoules assurées.

Prenez des chaussures adaptées au terrain sur lequel vous allez marcher, ici moyenne montagne. Ne prenez ni des chaussures de montagnes trop lourdes et rigides ni des baskets trop légères qui ne tiennent pas la cheville.

Utilisez de préférence des chaussettes en coton ou en laine.

Le sac à dos :

Heureusement pour vos épaules, surtout si vous êtes une famille avec 4 enfants, l'âne est là pour vous remplacer. Toutefois, sa charge ne doit pas excéder 40 kg, enfants compris.

Il est quand même recommandé de prévoir au moins un sac à dos au cas où tout vos bagages ne rentre pas dans les sacoches de l'âne (nous fournissons 2 grandes sacoches par âne), ainsi qu'un sac que vous pourrez mettre sur le croisillon du bât fixé avec des tendeurs.

Lorsque vous prévoyez vos bagages, faites plusieurs petits sacs que vous pourrez ainsi facilement répartir dans les sacoches de l'âne.

Prévoyez également une petite bâche imperméable (ou des grands sacs plastiques) pour protéger le paquetage sur l'âne (les sacoches sont imperméables mais en cas de gros orages, mieux vaut être plus 2 fois protégé contre l'eau).

Autre équipement :

Pensez à prendre :

• une petite trousse à pharmacie,

• des petits bidons d'eau, idéaux pour équilibrer le poids des sacoches et pour ne jamais manquer d'eau,

• des jumelles et une boussole,

• des récipients hermétiques pour vos piques-niques, un thermos et éventuellement des blocs bleus à congeler pour garder au frais,

• au moins un lampe de poche,

• des vêtements chauds et imperméables (n'en prenez pas trop quand même...) et surtout des chapeaux pour vos têtes (le soleil aveyronnais peut être redoutable).

Petits trucs :

Avant votre périple inoubliable, essayer de vous mettre en bonne forme physique par de petits entrainements (tout simplement marcher un peu plus par exemple), histoire de ne pas être « sur les rotules » dès le 1er soir.

Pensez à boire beaucoup d'eau pendant la randonnée : vous éviterez courbatures et tendinites.

Quelques règles :

Ne laissez pas vos déchets dans la nature, c'est tellement mieux quand elle est propre.

Respectez tous les habitants des lieux que vous traversez : faune, flore, cultures...

Ne faites pas de feu dans la nature.

Respectez le tracé des sentiers pour ne pas déteriorer la végétation.

Ne buvez pas l'eau des ruisseaux même si elle paraît pure.

Respectez les règlements des parcs naturels.